Проведённое психологическое исследование доказало, что в процессе похудения особое место занимает психологической аспект. Дело в том, что к своему телу надо относиться с любовью. Даже если в процессе диеты вы позволили себе съесть сладости, не стоит себя винить и ругать.

Учёные уверенны, что только в случае спокойного отношения к подобным ситуациям можно достичь своей цели и постройнеть. Данный подход является очень важным психологическим приемом. Оказалось, что отсутствие вины за нарушение диеты помогает намного меньше набирать вес. При любой проблеме чувство вины обеспечивает более негативное влияние, чем многие предполагают, отмечают эксперты.